Стресстің не екенін бәріміз білеміз. Бірақ одан қалай құтылуға болады? Бұл сұраққа әркім дұрыс жауап бере алмайды. Сондықтан сілтеме бойынша өтуді ұсынамыз https://ekb-on-air.ru/54715 және медициналық кеңес алыңыз. Сенімді порталда соңғы жаңалықтарды оқыңыз. Екатеринбургтің әрбір тұрғыны мен қонағы соңғы күндері не және қайда болғанын білу үшін қаланың тыныс-тіршілігіне қызығушылық танытуға міндетті. ekb-on-air.ru сайты қазіргі уақытта ең жиі кіретін жаңалықтар ресурстарының бірі болып саналады. Сондықтан кез келген ыңғайлы уақытта телефон, планшет, ноутбук немесе жұмыс үстелі компьютері арқылы жаңалықтарды оқыңыз.
Стресспен күресудің қандай жолдары бар?
Сіз стрессті басқару әдістері туралы білесіз бе? Олай болмаса, Екатеринбургтегі эфирді ашып, сарапшылардың кеңестерін оқыңыз. Жапон ғалымдарына сенетін болсаңыз, ең алдымен аптасына кем дегенде екі сағат табиғат аясында серуендеу керек. Тамаша нұсқа орман немесе саябақ аймағы болуы мүмкін. Жапондықтар мұндай процедураларды «орман моншасы» деп атайды. Серуендеу кезінде тек табиғатты ойлау керек. Барлық қарапайым ойларды тастаңыз, уақытша бизнес пен жұмыс туралы ойламаңыз. Тек таза ауа, құстардың әні мен табиғаттың сұлулығынан ләззат алуға тырысыңыз. Таза ауада осындай серуендеу нәтижесінде адамның стресс деңгейі төмендейді, қан қысымы төмендейді және тамыр соғысы баяулайды. Зерттеулерге сәйкес, аптасына жүз жиырма минут таза ауада болу біздің денемізге пайдалы әсер етеді.
