О том, что такое стресс знает каждый из нас. А вот как от него избавить? На этот вопрос правильно ответить может не каждый человек. Поэтому предлагаем вам перейти по ссылке https://ekb-on-air.ru/54715 и ознакомиться с советами медиков. Читайте свежие новости на проверенном портале. Каждый житель и гость Екатеринбурга просто обязан интересоваться жизнью города, чтобы знать, что и где произошло за последние дни. Сайт ekb-on-air.ru в настоящее время считается одним из самых часто посещаемых ресурсов с новостями. Так что читайте новости с помощью своего телефона, планшета, ноутбука или стационарного компьютера в любое удобное время.

Какие существуют методы борьбы со стрессом?

Знаете ли вы о методах борьбы со стрессом? Если нет, то откройте «Екатеринбург в эфире» и прочтите советы специалистов. Если верить японским ученым, то в первую очередь необходимо не менее двух часов в неделю гулять на природе. Отличным вариантом может стать лес или парковая зона. Японцы называют подобные процедуры «лесной ванной». В процессе прогулки вы должны думать только о природе. Отпустите все обыденные мысли, временно не думайте о делах и о работе. Попробуйте просто насладиться свежим воздухом, пением птиц и красотой природы. В результате подобных прогулок на свежем воздухе у человека уменьшается уровень стресса, снижается давление и замедляется пульс. По полученным исследованиям сто двадцать минут в неделю проведенные на свежем воздухе оказывают благотворное влияние на наш организм.